г. Москва, ул. 2-я Филевская, д.6 п.2, вход со двора (м. Филевский парк)
Йога
Йога – это опыт, который связывает в единое целое тело, разум и дух. Польза йоги не только в совершенствовании тела, но и в духовном развитии. Йога - это таинство и культура, воплощающая идею "В здоровом теле здоровый дух". На занятиях вы очиститесь от негатива, расслабитесь и подтянете тело.
Наши направления
Хатха йога
Это практика асан – специальных статических поз, развивающих физические возможности тела, такие как сила, выносливость, гибкость, баланс и устойчивость основана на физических тренировках. Традиционно в Индии под хатха-йогой понимают достижения состояния йоги через физическую работу с телом, то есть средство достижения состояния йоги силой. Таким образом, под хатха-йогой можно понимать все, что мы делаем со своим телом для достижения здоровья, гармонии и баланса.
Кундалини йога
Опирается на осознание тонких энергий и активацию энергетических центров во всем теле. Большое значение также имеют дыхательные практики. Она не требует особой гибкости и предварительной физической подготовки. Предполагает медитацию с мантрами в процессе занятия. Состоит из простых статических и динамических асан. Благодаря задержке в некоторых позах (от нескольких минут), асаны обладают мощнейшим эффектом.
Женская йога
Более мягкий адаптированный вариант хатха йоги. Полезна во время менструации и ПМС, при нарушениях менструального цикла, при проблемах с репродуктивной функцией и зачатием, при подготовке к зачатию и рождению, во время послеродового восстановления, во время подготовки к менопаузе и в период её наступления, при нарушениях гормонального фона.
Йога нидра
Благодаря использованию этой практики у вас появится ключ, который разблокирует скрытую часть сознания, избавит от негативных энергий и образов и органично заложит основы для коренных изменений вашей жизни в желаемом направлении. Это практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что предшествует сну. Йога нидра — это идеальное средство для улучшения качества сна.
Женская йога
Более мягкий адаптированный вариант хатха йоги. Полезна во время менструации и ПМС, при нарушениях менструального цикла, при проблемах с репродуктивной функцией и зачатием, при подготовке к зачатию и рождению, во время послеродового восстановления, во время подготовки к менопаузе и в период её наступления, при нарушениях гормонального фона.
Йога для беременных
Мягкая практика для беременных, направленная на подготовку к родам и более быстрое восстановление в послеродовом периоде.
Кундалини йога в Vega Fitness в Москве
Женская йога в Vega Fitness в Москве
Преимущества занятий в нашей студии
Занятия в минигруппах с персональным вниманием каждому
Обычно на занятии присутствует от 2 до 4 человек, что позволяет инструктору уделять достаточное внимание каждому, даже если вместе занимаются совсем начинающие и более опытные. Инструктор обязательно поможет, если что-то не будет получаться.
Выбор разных направлений
В зависимости от Ваших целей и уровня подготовки, вы можете посетить кундалини, хатху или более легкую женскую йогу или более сложную аштанга-виньяса йогу. А во время беременности ждем Вас на йоге для беременных.
Опытные сертифицированные инструкторы
В нашей студии работают только квалифицированные инструкторы с большим опытом работы, которые сертифицированы по соответствующему направлению. Ваш инструктор будет вести Вас в мир духовного просветления и хорошей физической формы, сможет высвободить вашу жизненную энергию и поможет направить ее в нужное русло.
Уютная обстановка и качественное оборудование
На занятиях Вы можете воспользоваться нашим оборудованием для йоги. Коврики, кирпичики, ремни, подушки и пледы - все очень новое и качественное и включено в цену занятия.
Инструкторы
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Error get alias